Es Café Saludable? Impacto en la Salud del cafeína descafeinado orgánico y café orgánico descafeinado - Nutrición

El café ha surgido como la bebida más popular en América del Norte y el mundo entero. La mayoría de las personas disfrutan el sabor del café regular y encontrar que una dosis de café con cafeína natural en la mañana es una gran manera de poner en marcha el estado de alerta mental yenergía. Desafortunadamente, la cafeína es una droga adictiva y muchos se han convertido por el uso excesivo de cafeína sensible, y han experimentado efectos secundarios nocivos como el nerviosismo y el insomnio. bebedores habituales de café también encuentran que el efecto estimulante de la cafeína no dura mucho tiempo. Pronto unaccidente se produce energía y más café que se necesita para ponerse en marcha de nuevo.

Sustitución de desayuno con una taza de café en un intento de aumentar la energía y perder peso tendrá el efecto contrario. La cafeína es un estimulante. Energía real proviene de una dieta saludable. Falta el desayuno en la mañana va a robar el cuerpo de calorías necesarias requeridas para la energíay hacer que aferrarse a la grasa almacenada lo que hace aún más difícil perder peso.

Investigaciones recientes han descubierto que la cafeína en las causas de refresco se eleva la presión sanguínea. Sin embargo, esta prueba no se ha encontrado todavía con café, que puede ser debido a la presencia de varios compuestos saludables que contrarrestan los efectos de la cafeína.

Beber demasiado café con cafeína no es saludable, pero la investigación sugiere que la moderación puede ser bueno para ti. Los estudios muestran que los antioxidantes y otros nutrientes encontrados en el café con cafeína pueden trabajar para promover la buena salud y proteger contra una serie de enfermedades incluyendo cáncery la diabetes .

Aunque el café contiene nutrientes que promueven la salud nunca debe ser utilizado como un sustituto de las frutas frescas, verduras, frutos secos y legumbres, que contienen una gran variedad de vitaminas, minerales y fibra que trabajar todos juntos para promover la buena salud.

Los amantes del café que no toleran cualquier cantidad de cafeína, por lo general recurren a café descafeinado. Las investigaciones muestran que el café descafeinado tiene los mismos beneficios que el café regular, pero muchos están preocupados por el proceso de descafeinado que implica el uso de productos químicos sintéticos se sabe que son perjudiciales para lasalud. Los productos químicos se utilizan antes de que el proceso de tostado y se evapora durante el calentamiento. El problema de salud implica el impacto desconocido de trazas de productos químicos que permanecen en el café.

Para la persona consciente de la salud tratando de evitar la cafeína y descafeinado químicos, café descafeinado orgánico puede ser el camino a seguir. Un proceso natural descafeinar conoce como el proceso suizo del agua se utiliza. Un proceso completamente natural donde sólo se utiliza agua caliente para separar la cafeínadesde el grano de café. Las pruebas muestran que este proceso elimina el 99 por ciento de la cafeína. Otra ventaja de elegir café orgánico es la ausencia de plaguicidas y se usan en la agricultura convencional.

Las personas que no sufren de cantidades moderadas de cafeína, pero están preocupados por las toxinas en el café regular posible que desee considerar el café orgánico. Esta opción será preferible a la amante del café que se ocupa principalmente de sabor y aroma. Café orgánico descafeinado puede perder partedel gusto y sabor en el proceso de separación.

Las personas que sufren de acidez estomacal o reflujo ácido puede ser necesario evitar el café. Todos los tipos de café tienden a relajar los músculos que impiden que el ácido suba hacia la garganta que causa la condición empeore.