Cómo funciona la cafeína en el café afectar su salud? - Nutrición

Lo primero es lo primero, uno de los principales componentes de coffeethat está a la pregunta es la cafeína. El café de la bebida en sí tiene un enormousamount de beneficios para la salud que se han demostrado en los últimos años varios ina variedad de estudios, concluyendo que el café es uno de losnúmero uno drinksthat es realmente bueno para usted, rivalizando con los efectos del té verde. thatcoffee El hecho está lleno hasta los topes de antioxidantes hace que sea una de las muchas maneras thatAmerican bebedores de Java obtienen su fuente de antioxidantes todos los días, el té verde mucho más sothan .

Tanto el café y el té verde tienen cantidades de cafeína, aunque si usted es sensible a la cafeína en general, hay numerousvarieties de café descafeinado que vienen, a pesar de que todavía contienen traceamounts de cafeína. Si usted está buscando para el café descafeinado, entonces makesureque usted está comprando las variedades que están a través del Proceso de descafeinado SwissWater porque es mucho más natural y no involucra químicos descafeinado enel. No es en realidad un extracto que se utiliza para dibujar el contenido thecaffeine de los granos, sin ningún tipo de producto químico utilizado.

La cafeína en sí realmente afecta el cuerpo, pero maynot ser del todo malo para usted después de todo. Si usted es alguien que sufre fromasthma, a continuación, la cafeína es lo que necesita. Es un broncodilatador por lo que constrictsto abrir su nariz y conductos pulmonares,lo que le permite respirar más fácilmente los síntomas andalleviating de sibilancias, tos, u opresión en el pecho. Caffeineitself también trabaja para reducir los síntomas de un dolor de cabeza, por lo que es incrediblybeneficial para personas que sufren de migrañas. Por otro lado, si usted es bebedor de café anavid, es posible queexperimentar un dolor de cabeza de fromcaffeine retiro, así que lo mejor es disfrutar de su consumo de café con moderación .

Si le sucede que tiene un estómago sensible, entonces el GreatNews es que el café no es malo para usted! Cafeína se ha rumoreado que causestomach cuestiones, como las úlceras, pero que en realidad no es cierto, ya que funciona tostimulate la secreción de la bilis en el estómago, que ayuda en la digestión. Thismay en realidad aumentar la acidez estomacal, pero no le dará úlceras en absoluto. TheBest manera de disfrutar de su taza diaria de Joe es moderada, así como dispersedthroughout el día para que no experimenta una sobrecarga ofcaffeine negativo.La cafeína en realidad puede ser algo que es totalmente beneficioso para Susaludybienestar cuando se consume adecuadamente, por lo que se recomienda no superar los 4 cupsof café al día .

Si haces lo exagere, el exceso de cafeína puede causar presión sanguínea alta, el agotamiento de calcio, o la ansiedad, sino como un bebedor de café sazonado, me amsure que usted sabe que no hay nada mejor que Java con moderación. Coffeeitself tiene una gran cantidad de beneficios para la salud,así que cuando usted disfrutar de ella en menos regularamounts, entonces usted puede experimentar los beneficios de la bebida, así como los beneficios de salud de la theadditional contenido de cafeína. ganar, ganar!

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