Los antioxidantes lucha contra los radicales libres - Nutrición

Cuando inhalamos oxígeno y se combina con las células rojas de la sangre (glóbulos rojos).A veces, estas moléculas de oxígeno se ven afectados por la radiación y se rompan. El resultado es un oxígeno singlete que sólo tiene uno de sus electrones restantesEl oxígeno no es estable en este formulario y los intentos de robar un electrón de una molécula cercana o donar su electrón a una molécula que queda cerca. Tienen una carga sobre ellos debido a un número excesivo o deficiente de electrones.

Ellos tratan de recoger o donar electrones a los tejidos circundantes, que a su vez puede dañar el tejido.Si el ADN está implicado, el problema se intensifica y mutaciones genéticas de células puede ocurrir que es una teoría en cuanto a la causa del cáncer. Ellos pueden cambiar el ADN, a veces de forma permanente. Los radicales libres pueden incluso desempeñar un papel más importante en la formación de células cancerosas porun efecto? de reacción en cadena?, haciendo que otras células se dañen .

Los radicales libres no sólo se producen adentro hacia afuera cuerpos, pero también se ingiere throughsmoking, comer ciertos alimentos, la contaminación del aire, los rayos X, la exposición prolongada a thesun y una variedad de otros venenos que estamos expuestos en nuestro medio ambiente.Daño de los vasos sanguíneos que lleva a la cardiopatía con la acumulación de la peste se cree que ocurre debido a los radicales libres. Cáncer, algunas lesiones oculares degenerativas, la vejez y otras enfermedades inflamatorias arebelieved ser subproductos de la oxidación.

Los antioxidantes, como el nombre implica, son capaces de proceso blockthisPor lo general, cuando pensamos en la oxidación que pensamos de óxido, pero thissame proceso que ocurre en nuestro cuerpo. Thinkhow una manzana se ve si se corta por la mitad y dejar que repose durante un tiempo. Resulta marrón, pero si se corta entonces,soakit en jugo de naranja durante varios minutos no va a tomar color, debido a la vitamina Cin el jugo de naranja. En la misma C wayvitamin protege su piel .

Algunos de los más importantes antioxidantes whichblock el proceso son judías, moras, arándanos, nueces y brócoli, butthere muchos otros también.

Los flujos de sangre en los vasos sanguíneos que emiten un gas que se llama nitratos. Remolacha y jugo de remolacha tiene un alto contenido de nitratos.Un estudio de investigación en el Queen mayo de la Universidad de Londres llegó a la conclusión de que la remolacha ayudar a bajar la presión arterial alta, lo que reduce la inflamación que causa la enfermedad cardíaca y combatir las células cancerosas se formen y prosperando.

Las remolachas también ayuda a bajar de peso como 1/2 taza contiene 37 calorías, 0 grasa, poco más altas en azúcar, pero aumento de fibra. Además de perder peso, la remolacha le ayudará a su vida sexual a medida que se acelera su libido. Las remolachas también pueden combatirdemencia del lóbulo frontal. Los verdes de la remolacha también son buenos para el prensado.Ellos aumentar su resistencia y ciclista usarlos antes de montar en bicicleta

Los limones son buenos para la digestión y un ácido gran riqueza natural, la vitamina C de las peleas pilórica H que causa las úlceras de estómago, estreñimiento y también helpswith

Trate de esta bebida: 1 cwater, el jugo de 1/4 de limón, 1 cucharadita de semillas de linoForstomach trastornos y estreñimiento.

Para exfoliar tu pielUsar 1 taza de leche, 2 cucharaditas de jugo de limón and1 cucharadas de brandy. Paint it en los minutos de su cara forseveral, luego enjuague.

Hay una combinación de alimentos que le dará más energía.

El daño oxidativo juega un papel muy importante en muchas de nuestras enfermedades de hoy en día, como el músculo y la degeneración de tejidos, enfermedades del corazón, diabetes, cáncer, así como muchos otros problemas de salud.Usted está expuesto a los radicales libres como normal bi-producto de regular los procesos corporales, como la descomposición de los alimentos que comemos, tomar medicamentos tóxicos, y la exposición a los contaminantes. Además, el exceso de exposición al sol (quemaduras solares) y el tabaquismo puedentambién incrementan la necesidad del cuerpo para oxidar y crean radicales libres. Antioxidantes detener esta reacción en cadena de la oxidación celular mediante la neutralización de los radicales libres .

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