Bayas de Goji beneficios para la salud - Nutrición

Las bayas de Goji no son nuevos, de hecho han sido durante mucho tiempo una parte de las antiguas dietas chinos durante miles de años. Algunos nutricionistas y expertos en salud natural han estado tratando de promover como una excelente fuente de nutrición en casi todos los niveles, sin embargo no fue sino''t hasta celebridades como Oprah y su función de experto Dr. Oz llamó la atención sobre los beneficios de salud increíble de las bayas de Goji que se convirtió en el nombre más conocido. Desafortunadamente, como suele ser el caso con la atención de celebridades, el aumento repentino de la popularidad llevó a las acusacionesque estas afirmaciones son simplemente una estafa.

Tal vez la mejor manera de determinar si las reclamaciones de beneficios de salud de Goji bayas son legítimas es examinar las propiedades nutricionales de las bayas en estado comestible, como el polvo o jugo. Esto le dará una buena indicación de lo que la gravedaddar a los reclamos .

Ciertamente, gran parte de la successyou tienen en la incorporación de las bayas de Goji en su dieta para disfrutar de los beneficios thesehealth depende del resto de su dieta y estilo de vida. Porejemplo, no se podía fumar y beber en exceso y sin embargo, aún esperan que las dolencias relacionadas toprevent comúnmente. Pero para las personas queestá deseando estilo de vida SALUDABLE con la adición de algunos suplementos naturales andeasily absorbidos, la baya del Goji es definitivamente worthconsidering .

Desafortunadamente, las bayas de Goji puede ser bastante caro si se justwanting para ponerlos a prueba para ver si les gusta, por lo que tomar advantageof ensayos libres es a menudo una buena manera de probar antes de comprar .? Mientras youusually sólo obtener 14 días el valor delibre, que no es realmente enoughtime para obtener una buena idea de los efectos positivos, al menos, da ocasión youan para ver si aún les gusta.? Al igual que cualquier alimento, noteveryone encontrará el sabor atractivo.

Un análisis de los nutrientes de los berryreveals goji que contiene más betacaroteno que las zanahorias, morevitamin C que las naranjas, más hierro y proteínas antioxidantes que andmore espinacas a la de trigo integral. Goji es también una buena fuente de ácidos grasos ofessential, lo cual es muy inusualpor una fruta, como es la proteína itshigh desde fruta normalmente contiene sólo trazas de proteínas. Junto con estos hechos impresionantes, las bayas de Goji contienen 18 aminoácidos, 21 minerales traza (como el zinc, el cobre, el hierro, el calcio, selenio y fósforo), vitaminas B1(tiamina), B2 (riboflavina), y B6.

Asif esto no es lo suficientemente impresionante, las bayas de Goji beneficios haveactually sido documentado como Ratio # 1 en la escala ORAC, que es Capacidad de Absorción de theOxygenRadical, una norma por la cual los niveles de antioxidantes INFOODS se miden.

Algunos de los reportedbenefits tradicionalmente incluyen la función inmune mejorada, inmood notable aumento y los niveles de energía y mejorar la clairty mental y la percepción. También tiene a lo largo de la historia de su uso en el tratamiento de problemas oculares, erupciones en la piel, psoriasis, alergias, insomnio, hígado crónicala enfermedad, la diabetes andtuberculosis .

Ciertamente, gran parte de la successyou tienen en la incorporación de las bayas de Goji en su dieta para disfrutar de los beneficios thesehealth depende del resto de su dieta y estilo de vida. Porejemplo, no se podía fumar y beber en exceso y sin embargo, aún esperan que las dolencias relacionadas toprevent comúnmente. Pero para las personas queestá deseando estilo de vida SALUDABLE con la adición de algunos de origen natural andeasily absorbidos suplementos alimenticios y antioxidantes, las bayas de Goji es definitivamente worthconsidering .